עבודה משותפת על מטרה גדולה ובכירה לשנה הקרובה
שתאלץ אתכם לצאת מהשגרה ותזכיר לכם שכל המשפחה הזו התחילה מאהבה
תוכן עניינים
תוכן עניינים
כל התכנים:
עפ”י הפסיכולוגיה החיובית מה שאני מתמקדת בו – גדל
אני מזמינה אותך להתאמן בלראות ולהתמקד בתועלת ובמה שעובד
ידעת שבהשקעה במערכת היחסים הזוגית שלך את מרוויחה מלבד תחושת אהבה גם חוסן נפשי ועמידות לאתגרים ומשברים
דייט זוגי, פעם בשבוע
שעתיים שהן רק שלכם
יש לי טיפ מעולה שיעזור לכם שזה באמת יקרה בכל שבוע. בואי
חיבה פיזית, מגע רצוף של 20 שניות להפרשת הורמון האהבה , כן כן בין לבין כל המשימות במהלך היום, למען הזוגיות שלכם
חמש דקות ביום של חיבה, הערכה והערצה
תחלקי איתו! למה להשאיר את המילים הטובות אצלך
למען הזוגיות שלכם
עשרים דקות בערב, כל ערב
תחלקו, תשתפו איך עבר לכם היום,
למען הזוגיות שלכם, למען האינטימיות שלכם
שתי דקות בבוקר, כל בוקר
שמיועדות לזוגיות שלכם לוקחת?
יצירת תקשורת חיובית ומענה למחוות חיוביות
גם כשאת כועסת ואחרי ריב, עשויים לעשות את כל ההבדל במערכת היחסים, את הולכת להתאמן?
בואי נלמד איך לזהות חומה תקשורתית, מה המשמעות שלה ומה הדרך לטפל בה?
ההגנה הטובה ביותר היא התקפה?
לא ממש!
מה כן נכון לעשות? ואיך?
פרטנר שפונה ביזוי וחוסר כבוד מרגיש באופן שגוי עליונות
אבל האמת היא שזה מחפה על חוסר
יש לחסל מלל מבזה במערכת יחסים.
יש לי משימה עבורך כדי לעשות זאת
אתה תמיד מאבד את המפתחות, אתה לא אחראי
— או —
אם למפתחות בבית יהיה מקום קבוע, יהיה קל יותר למצוא אותם ולא יתבזבז זמן
איזה מסר את מעדיפה?
ג’ון גוטמן מדמה את ארבעת הפרשים מהברית החדשה: כיבוש, מלחמה, רעב ומוות
ומשווה אותם למכשולים אפשריים במערכת היחסים
הזוגית: ביקורתיות, ביזוי, התגוננות וחומה תקשורתית
בסרטון אני אלמד אותך לזהות ולהכיר את המכשולים במערכת היחסים שלך וכמובן אלמד טכניקות לעבודה
הורמון העונג מופרש כשאנחנו פוגשות במשהו חדש,
העניין הוא שגם לחדש אנחנו מתרגלות בסופו של דבר
יותר מרגש, מסעיר ונכון להשקיע במערכת היחסים הקיימת שלנו באופן חדש ומחדש
אז איך את הולכת להתאהב בבן הזוג שלך מחדש?
איך הורמון האהבה מופרש?
מה הפעולות היומיומיות שאת יכולה לעשות כדי לקבל מנה גדושה של אוקסיטוצין
הרעיון בזוגיות הוא לדעת לריב נכון ולהשתמש בחוקי התקשורת שעליהם אני מדברת בהרחבה עם הדר
אני מזמינה אותך להחליף את האוטומט ולמצוא את הנושא הזה שהוא בינך לבינו, שאת האמוציות (גם הטובות, כן!) את פורקת עם בן הזוג ולא עם החברה
ברגע שהילדים מגיעים למשפחה, זמן משותף זה הדבר הראשון שנזרק החוצה, ואז התקשורת הולכת ומתרחקת, ריטואל דייט זוגי בואי נדבר על זה
את חושבת והוא יעשה.
אז זהו את שומעת, אם את רוצה משהו אז תגידי לו!
רמיזות וטלפתיה לא יקדמו את מה שאת רוצה
מתי אמרת לו בפעם האחרונה מה את אוהבת בו?
ושאת רואה את מה שהוא כן עושה!!! (ולא מה לא)
יש לי משימה מעולה בשבילך
זוגיות היא עבודה, אני בטוחה שאני לא מחדשת לך
אבל ידעת שהאהבה היא לא רק רגש, אלא היא גם הוויה וממש אפשר לעורר אותה.
אז איך לאורך השנים משמרים את הקשר?
תקשורת היא הבסיס לזוגיות, כמה משמעות יש לדרך בה אנחנו מדברות, דברי במסר אני כלומר באחריות אישית ואת תכלילי
