תוכן עניינים

תוכן עניינים

כל התכנים:

שיחות ותובנות על אושר ופסיכולוגיה חיובית שלטל בן שחר למד אצל הספר שלו.

מפגש מרתק בין שתי עולמות שיוצר ספר קליל פשוט ומעורר.

חובה.

מי בונה את הבשלות לכישורי חיים אצל הילד?
מי מכשיר את הילד שיהיה מוכן לעצמאות בחייו?
מי “מעביר לו את הקורס”?
כיצד ניטעים בו ההרגלים, התכונות והכישרונות שיאפשרו לו בעתיד לנהל משא ומתן, להיות יצירתי, לכבד את הסביבה שלו, לעמוד על שלו, לגלות אכפתיות, ללמוד בעצמו, ללמד את עצמו, ליצור ולקחת אחריות על מעשיו.

הספר הזה הוא תרגום ועיבוד של שני ספרים שכתבה ד”ר מריה מונטסורי, חלוצה בחינוך ילדים אשר הקימה מפעלים חינוכיים בעיקר בתקופת מלחמות העולם, ואשר גישתה חוללה מהפכה בעולם.

הספר עוסק בתהליך הבנייה של נפש הילד בשנותיו הראשונות, עובר דרך הפרקטיקה של הגישה ונועד להיות כלי עזר מסייע בבניית הגשרים הראשונים של הילד בין הנפש שבפנים לבין העולם הסובב.

נתקלתי בספר הזה ממש במקרה,

משהו בשם תפס אותי חזק כי מי מאכיל דגים בטופי? ההבטחה היתה מעניינת – 

חשיבה חיובית לילדים אז קניתי. אביתר ואלה היו צעירים מההמלצה לקריאה על גבי הספר עצמו אז התחלתי לקרוא. 

סיפורים קצרים על חוויות כל כך יומיומיות ומאתגרות, שצמד הכותבות המוכשרות באמצעותן משיגות בעיני שתי מטרות:

  1. מנרמלות לי. מלשון – נורמלי. גורמות לי להרגיש שהילד שלי לא מגזים במיוחד בתגובה שלו לסיטואציה שבה נתקל אלא שזה נורמלי, הנה! עובדה! כתבו על זה ספר. 
  2. נותנות כלי. מעשי. מוחשי או דמיוני, מציעות קווים לשיחה ופתרון ובעיקר לשינוי גלגלי המחשבה המחודשת של הילד על משהו מאכזב שקרה (מישהו שפגע בו, טיול שנתי שלא יכול היה לצאת אליו כי היה חולה, מתנת יום הולדת שהביא לילדת יום הולדת והיא לא אהבה ועוד ועוד) כמו שאמרתי. סיטואציות של כולנו. 

חשבתי שהספר הזה מיועד לאביתר ואלה,

גיליתי שגם אני לוקחת משם לא מעט,

הכי הכי את בועת ההגנה!

 

ממליצה בחום לקרוא קודם קריאה ראשונה, להכיר את המקרים המופיעים בספר עם הילד גם מבלי שחווה את המתואר בו. 

לדובב את הילד באמצעות שאלות:

מה היית עושה אם זה היה קורה לך?

פעם זה קרה לחברה שלך?

מה היית מציעה לילדה בסיפור?

מה את חושבת על מה שקרה?

הזדמנות פז להציץ לעולם הפנימי של הילדה או הילד וכמובן ליצוק לתוכו ערכים משלנו לצד הכלים המופלאים שהספר מציע.

 

הספר הזה הולך איתי כבר 7 שנים שלמות, קראתי בו כבר עשרות פעמים והדפים שלו מלאים בסימני מרקר והערות ביניים שלי.

בכל פעם שפתחתי אותו, היה חלק במוח שלי וכנראה גם בלב, שאיפשר לי להבין עוד קצת לעומק את התוכן החשוב בו, להיות פנויה לקבל אותו, בעצמי אני לא טיפוס אופטימי מטבעי אבל הרבה מהיכולת שלי להיות יותר אופטימית (על הרצף – כמו תמיד) קשורה גם בטכניקות שלמדתי בספר. 

 

מתנת האל שקיבלתי היא היכולת להעביר את התוכן המורכב שמציע הספר, בצורה פשוטה ומובנת שיכולה להיות מתורגמת לטכניקות עבודה עבורך אמא. 

 

אז למה לך לרכוש את הספר? או להשאיל אותו בספריה הקרובה? מכיוון שהספר מציע המון תרגילים באופטימיות,

ציורי קומיקס לדון בהם עם הילדים, תרגילים, שאלון למדידת אופטימיות עבורך אמא ועבור כל אחד מילדייך ופירוט מופלא על טכניקות אימון נוספות שלא נכנסו לסרטוני המועדון.

 

בעידן בו היכולות והאפשרויות שלנו, הטכנולוגיות, הכלכליות והאחרות הולכות ומתרחבות, היינו אמורים להיות מאושרים הרבה יותר, אבל האמת העצובה היא שגיל הדיכאון ירד בשבעים השנה האחרונות מגיל 24 לדיכאון ראשון בממוצע, לגיל 14 בממוצע. חובה עלינו להתאמן ולעבוד על היכולת להיות יותר מאושרים. 

 

הספר הזה יכול להיות התחלה טובה עבורך אמא.

 

– ד”ר זליגמן  כתב שאלונים רבים לבחינת מידת האופטימיות וההשקפה על אושר, ישנו בספר חלק שלם שמדבר על התפקיד ההורי שלנו בלגדל ילדים אופטימיים. מומלץ לקחת לחופשה, ספר כבד.

 

המוח בגיל ההתבגרות / קרונה אבלין

למה מתבגרים מאריכים בשינה ומתקשים לקום? למה הם מכינים את שיעורי הבית ברגע האחרון ממש? למה כל כך קשה להם לתכנן את מעשיהם באופן מושכל, ולמה הם אוהבים כל כך להסתכן? למה קשה להם כל כך להרים טלפון כדי להודיע שהם חוזרים הביתה אחרי המועד המוסכם, ולמה הם משוחחים שעות בטלפון ובאינטרנט עם החברים והחברות שלהם, אבל נמנעים מלשוחח עם הוריהם על אירועי היום. למה???

ההתבגרות היא תקופה מיוחדת, שבה המוח נמצא במלוא תנופת התפתחותו. בספרה המוח בגיל ההתבגרות מתארת אבלין קרונה את המחקרים פורצי הדרך שנעשו בשנים האחרונות על מוחם של המתבגרים, מעניקה מבט חדש ותובנות מפתיעות על רבות מהתופעות המאפיינות את הגיל המסעיר הזה, ומבהירה קשת רחבה של עניינים, מהסיבה לסערות הרגש של המתבגרים ועד לחשיבות העצומה שהם מייחסים לבני גילם, ומהנטייה של המתבגרים להתנהגות הימורית ועד הסיבה להצטיינות יוצאת הדופן של רבים מהם בתחומים כמו ספורט ומוזיקה.

ההתבגרות, מסתבר, אינה רק תקופה של סיכונים וקשיים, אלא גם של צמיחה ואפשרויות חדשות. עם הספר הזה יש סיכוי רב, שלא רק תבינו טוב יותר את המתבגרים שלכם, אלא שגם תעזרו להם לעבור את השנים האלה טוב יותר.

הספר נחל הצלחה מסחררת עם צאתו בהולנד, ונמכר בעשרות אלפי עותקים.

“אף על פי שכולנו יודעים שבגיל ההתבגרות חל מהפך בהתנהגותם של הצעירים, רוב בני האדם אינם מבינים מדוע קורה המהפך הזה וכיצד. הצעירים ממעיטים לגלות את צפונות לבם להוריהם, והכול נעשה מורכב ומסובך יותר. זה מבלבל את ההורים, ואין ספק שזה מבלבל את המתבגרים עצמם אפילו יותר. ואף על פי שרובנו מכירים את השינויים האלה, מה שמתחולל באמת במוחו של המתבגר וגורם לשינויים נשאר לעתים קרובות בגדר תעלומה. בעת האחרונה התעלומה הזאת נעשית תעלומתית פחות.”

אבלין קרונה היא פרופסור לפסיכולוגיה התפתחותית באוניברסיטת ליידן. היא מנהלת המעבדה לחקר המוח והתפתחותו באוניברסיטת ליידן, וחברה באקדמיה הצעירה של האקדמיה המלכותית ההולנדית למדעים (KNAW).

עו”ד, נשואה, אמא ל-2 ילדים, גרה במנהטן עיר האפשרויות הבלתי מוגבלת, יום אחד היא הבינה שחייה לא ככ מאושרים,

במקום לעזוב הכל ולצאת למצוא את האושר היא רוצה למצוא את האושר מהמקום שבו היא נמצאת,

היא יוצאת לפרוייקט של אושר שהיא מתעדת באקסל, כל חודש היא בוחרת נושא מסויים עוסקת בו וצוללת לעומק ובודקת אותו מבחינה מחקרית,

הרבה מההשראות לנושאים במועדון הם משם, היא עושה את השינויים הנדרשים, ויוצרת לה שנה שלמה שבה היא הופכת ליותר מאושרת וגם עשירה כי הספר הופך לרב מכר,

לעקרון הזה היא קראה התנהגי כפי שאת רוצה להרגיש,

את רוצה להיות מאושרת – תחייכי, תהיי יותר נמרצת, יותר נלהבת, יותר מעורבת. לפי המחקרים שהיא מציגה, ברגע שאני מחייכת ונעים לי וטוב לי וקצת יותר נמרצת ממה שאני רגילה, מתלהבת מדברים כקטנים, מפגינה את ההתפעלות מדברים קטנים, בינוניים וגדולים, המוח שלנו מבחינתו זה הרגש שהוא חוה כרגע וזה הרגש שמופעל במוח ולאט לאט אני מרגישה יותר מחוייכת, אני מרגישה יותר נמרצת, אני מרגישה יותר מתענגת. 

ספר קליל שמצליח גם לגעת בנושא עמוק ומצד שני בצורה פשוטה ובגובה העיניים.

סוניה בעצמה מימשה ושיכפלה מחקרים שנעשו בעבר והיו להם תוצאות

והיא מה שנקרא רצתה לראות בעיניים שלה איך האסטרטגיות משפיעות על אנשים

אחת מהן היא אסטרטגיית האני הטוב שלך, מאלצת לדמיין את תמונת איכות החיים הכי ורודה שהיית רוצה לייצר לעצמך בעוד 5 או 10 שני,

נטולת כל מגבלות, לא מנטליות, וגם לא כלכליות, כלומר שום מגבלה של מקום זמן או כסף,

במגוון תחומי חיים: איזו עבודה היתה לך, איזה זוגיות תיהיה לך, ומה היית מרגישה בה, איך היית נראית כהורה, מהן חיי החברה שהיית מבקשת לך, מה מידת הבריאות הכושר ואורך החיים שהיית עושה, איפה היית מטיילת בארץ, בחו”ל, פה קרוב או בעולם.

אם יש לך זמן או תקציב לספר אחד שנוגע באסטרטגיות אושר מעשיות – זה הספר!

קצרה היריעה מלדבר על חינוך מונטסורי

אך מי שמעניין אותה מאיפה להתחיל, אחת הבעיות בחינוך המונטסורי היא שהכתבים של מריה מונטסורי היו מאוד מורכבים עם מושגים במדע ומדעי המוח,

בפרוייקטים של השנים האחרונות עמותות מסויימות ברחבי העולם התחילו להנגיש את השיטה ואחת הדרכים היתה בספר הזה שעוסק ממש מגיל אפס

ספר בסיסי שכולל המון תמונות, איך פועלים כדי להכין ילד לצבור מיומניות של עצמאות,

למה זה חשוב ומה זה מפתח, ממש מומלץ למי שנושא המונטסורי מעניין אותה.

 

(אפשר להזמין באמזון 24$)

“חלק מהאנשים היצירתיים והמבריקים ביותר שאני מכיר לא היו תלמידים טובים. רבים מהם גילו מה הם מסוגלים לעשות – ומי הם באמת – רק לאחר שעזבו את בית הספר והתאוששו מן החינוך שקיבלו בו.”
רבים מאיתנו עוסקים בדברים שאינם מעוררים בהם עניין, אם בשל הצורך בביטחון כלכלי, אם כדי לרַצות את משפחתם – ואם משום שלא מצאו את המקום הנכון, זה שבו הכישרון הטבעי נפגש עם ההתלהבות והלהט.

בספרו המבריק ומעורר ההשראה מראה קן רובינסון,   באמצעות סיפוריהם של אמנים, מדענים, ספורטאים, אנשי עסקים ואקדמאים, כיצד מי שמתעקשים לעסוק במה שמלהיב אותם מרגישים שהם חדורי השראה וחווים סיפוק והנאה מעבודתם. מפול מקרטני, שלא התקבל למקהלת בית הספר, והסופר פאולו קואלו (“האלכימאי”), שהוריו אשפזו אותו בכפייה משום שסירב להיות עורך דין, ועד ד”ר פול סמואלסון, שהרגיש כדג במים כבר בשיעור הראשון בכלכלה באוניברסיטה.

הד”ר (סר) קן רובינסון נולד בליברפול וחי היום עם אשתו ושני ילדיו בלוס אנג´לס. כשהיה בן ארבע לקה בפוליו ונשלח לבית ספר מיוחד, והיום הוא יועץ בעל שם עולמי לפיתוח יצירתיות וחדשנות בחינוך ובעסקים. המקום הנכון, רב מכר   שתורגם ל-16 שפות, הוא ספר להורים, למורים ולכל מי שרוצים לעזור לעצמם ולאחרים ולממש את התשוקה האמיתית שלהם בדרך מלהיבה ומספקת.

We know we need to improve our traditional school system, both public and private. But how? More homework? Better-qualified teachers? Longer school days or school years? More testing? More funding? No, no, no, no, and no. Montessori Madness! explains why the incremental steps politicians and administrators continue to propose are incremental steps in the wrong direction. The entire system must be turned on its head. This book asks parents to take a look one thirty-minute observation at a Montessori school. Your picture of what education should look like will never be the same.

Montessori Madness!<i/> follows one family with young children on their journey of determination, discovery, and delight. Learn the who, what, when, where, why, and how of Montessori education.

This book makes an aggressive, humorous, and passionate case for a brilliant method of education that has received too little attention, very likely because it is based on a revolutionary, dangerous, and shocking concept: children love to learn!

האם יש לכם בוס, ידיד, או אפילו בן או בת זוג, שממררים את חייכם?
אולי אביכם או אמכם הרבו לבקר אתכם בילדותכם.
אולי יש לכם רופא, מורה, או לקוח שמעליב ומרגיז אתכם.
בחייהם של רבים מאתנו יש מישהו כזה – אך איננו מוכנים להודות בכך מחשש שנקלקל אתו את מערכת היחסים או נפר את הסטטוס קוו.
אולם, ישנן דרכים להתמודד עם “האנשים המרעילים” המאמללים אתכם.
ד”ר ליליאן גלאס, שהיא מומחית לתקשורת בינאישית ולבעיות בדימוי העצמי, מסבירה בספרה אנשים מרעילים כיצד אנשים מהסוג הזה פוגעים בהערכתם העצמית של אחרים. בעזרת דוגמאות ממקרים שבהם טיפלה, היא מתארת את הבעיות שאנשים מרעילים גורמים כמו: בעיות פיזיות, רגשיות ורוחניות. בספר כלולים גם שאלונים שיסייעו לכם לזהות את האנשים המרעילים בחייכם ואת הסיבות לרעילותם.
מובאים בו “שלושים טיפוסים מרעילים” על מאפיינים השונים. לא כל אדם מוצא שאותם אנשים פוגעים בתחושת הרווחה שלו, לכן ד”ר גלאס חיברה שאלון שיאפשר לכם לדעת מהי התנהגות מרעילה לגביכם, כדי שתוכלו להתרחק מהטיפוסים הללו.
הספר אנשים מרעילים מעניק עצות ואסטרטגיות כיצד להתמודד עם האנשים המרעילים בחייכם.
ד”ר גלאס מדגימה “עשר טכניקות” ומסבירה כיצד יש להשתמש בכל אחת מהן ביעילות. היא מתארת גם אילו טכניקות יעילות לגבי כל אחד מהטיפוסים המרעילים.
מאחר שחיוני להבין את התפקיד שכל אדם מרעיל ממלא, היא מצביעה גם על האופן שבו כדאי להשתמש בכל טכניקה בסוגים שונים של יחסים – בין הורים לבין ילדים,
עם חברים לעבודה, עם מעסיקים ועם לקוחות. ד”ר גלאס מייעצת גם כיצד לזהות יחסים שלא ניתן לשקמם – ומסבירה כיצד ניתן לסיים אותם בצורה מתאימה.
כולנו צריכים להתמודד בשלב כלשהו בחיינו עם אנשים שהופכים את חיינו לגיהינום.
הספר אנשים מרעילים מספק את התשובות לבעיה הזו, כמו גם את הפתרונות ואת הדרך להתמודדות מוצלחת.
ד”ר ליליאן גלאס ידועה בכל רחבי ארה”ב כמומחית לתקשורת בינאישית ולבעיות בדימוי העצמי.
היא חיברה מספר ספרים, מטפלת באנשים במרפאתה ומרצה בכל רחבי העולם.
  • האם ילדכם רגיש כמעט לכל דבר: לבגדים “מגרדים”, לטעמים מוזרים, לרעשים חזקים, לשינויים בשגרה?
  • האם ילדכם מתקשה להירדם לאחר יום מלא התרגשויות, מוטרד ממצוקות של האחרים ושואל שאלות עמוקות ומעוררות מחשבה?
  • האם לילדכם יש דמיון מפותח מאוד, הוא נבהל מסרטים מפחידים, או חושש מסיטואציות חדשות?
  • האם ילדכם נוטה להיעלב, נפגע מביקורת ולהוט לעשות הכול נכון?

אם כן, ייתכן שילדכם שייך לקבוצה של 20%-15% מהילדים, שנולדים רגישים מאוד. ילדים אלה נוהגים לשקוע בהרהורים עמוקים, רגישים לדקויות ומוצפים בקלות. הודות לתכונות אלה הילדים, מצד אחד, פיקחים, מצפוניים ויצירתיים, אבל מאידך הם עלולים ללקות גם בביישנות, דקדקנות ו”התנהגות דווקאית”.

 

ד”ר איליין ארון, פסיכולוגית קלינית אמריקנית מנוסה ובעצמה אדם רגיש מאוד, מסייעת בספר פורץ-דרך זה להורים שחוששים כאשר ילדם נראה להם עצור במידה מופרזת, או דקדקן יתר על המידה. היא מסייעת להורים להבחין בין ילד רגיש מאוד לבין מקרים שעלולים להיראות כבעלי מאפיינים דומים, כמו הפרעות קשב וריכוז, או תסמונת אספרגר.

החדשות האופטימיות, כפי שמוצגות בספר זה, הן שכאשר מגדלים ילד רגיש מאוד בהבנה ובאכפתיות, הוא מתפתח להיות מבוגר מאושר ובריא, שמסתגל כיאות לעולם שמסביבו.


בספרה “ילד רגיש מאוד” ד”ר ארון חולקת עם הקוראים את ניסיונה העשיר בעבודה עם ילדים רגישים מאוד ומשפחותיהם ואת תוצאות מחקריה ארוכי טווח על הטמפרמנט שלהם.

ד”ר ארון מלמדת אותנו כיצד לגדל את ילדינו הרגישים בסביבה המיטיבה איתם והמעודדת אותם להעריך את רגישותם. היא מסבירה כיצד לדבר איתם על רגישותם, להקשיב להם ולהרגיע אותם במצבי מצוקה, לעזור להם להסתגל לשינויים ולמעברים בחייהם ולהרגיש שהם מוצלחים. היא מסייעת להם להתמודד עם מצבים בחיים שמחוץ לבית, ליהנות מבית הספר ומחיים חברתיים ועדיין להישאר מה שהם – ילדים רגישים מאוד.

 

הספר מחולק לפרקים העוסקים בצרכיה המיוחדים של כל קבוצת גיל, מתינוקות בני יומם ועד בני-עשרה ומהווה מדריך אולטימטיבי להורים, למורים ולילדים הרגישים שבחייהם.

 

פעמים רבות אנחנו חושבים לעצמנו: אילו רק היינו מספיקים תמיד לעשות את כל מה שתכננו, אילו רק היינו מרוויחים הרבה יותר, מנצחים באליפות ישראל בקפיצה לגובה, מצטיינים בכל מבחן או מוצאים את נסיך החלומות המושלם – אז ודאי היינו מאושרים!

האומנם? טל בן-שחר, מחבר רב המכר העולמי באושר ובאושר (בעברית בהוצאת מטר), מראה בספר המפתיע שבידכם, שהמרדף אחר השלמות הוא דווקא המכשול הגדול ביותר בדרך אל האושר.

בהסתמכו על מחקרים בתחום הפסיכולוגיה החיובית ועל מה שלימד בקורס הפופולארי שלו בהרווארד, בן-שחר מראה לנו איך להפסיק את המרדף הבלתי-אפשרי אחר השלמות, ובמקום זה להתקדם במסלול הפתלתל שיוביל אותנו אל האושר, הסיפוק וההגשמה העצמית.

בן-שחר מציע הצעה מדהימה בפשטותה: דרך אופטימלית להתייחסות להצלחה ולכישלון, למשפחה, לאהבה, לקריירה ולחיים בכלל.

בעזרת תובנות מאירות עיניים, אנקדוטות אישיות וסיפורים מרתקים בשילוב עם תרגילים מעשיים, הוא מסביר מדוע הדרך אל האושר לא תמיד רצופה הצלחות, מדוע הפחד מכישלון משתק אותנו, וכמה נרוויח אם רק נדע לסלוח לעצמנו וללמוד מכישלונות ומרגשות מכאיבים.

באושר אפשרי תגלו איך להתמקד בדברים החשובים בחיים, ואיך להגשים את הפוטנציאל שלכם ולהיות מאושרים באמת!

תקנון ומדיניות המועדון

אם לא תחפשי, איך תמצאי?